為了幫助學生緩解考前壓力，讓同學們輕松迎考的同時保持身心健康🙇🏻♀️，意昂体育“馨心”二級心理工作站組織各班開展“考前舒壓”心理健康教育系列活動，2022級本科生班級參與活動🎅🏽。
英航222班開展了以“痛擊焦慮,歡樂迎考”為主題的心理健康教育主題班會。通過交流談話👨🏼⚕️，同學們分享了期末周焦慮的心情𓀌，共同分析了產生焦慮的主要原因，如期末周結課作業多考試壓力大🚵♀️、害怕成績不理想、害怕掛科拿不到獎學金等，並總結出緩解心理壓力和焦慮的有效方法🧖。同學們紛紛表示過度的緊張和壓力不利於身心健康的同時也不利於期末的高效復習，在今後的學習和生活中，會勞逸結合🤹🏻♀️，用健康有效的方式來緩解自己的焦慮。
英譯221班開展了“拉進心距離🍯🧘，賦能心成長”心理健康教育主題班會🌯。在活動中，心理委員通過多個破冰小遊戲幫助同學們喚醒心理驅力，增強凝聚力。隨後，班級同學分享交流了在學習過程中遇到的困擾，並積極探索解決方案，通過朋輩互助有效緩解了同學們的心理壓力。
英譯222班開展了“考前舒壓聚心力，團建共築友誼橋”心理健康主題教育，以團建和遊戲的形式進行了一場別開生面的活動🙆🏻🟦。輕松的團建氛圍拉近了同學之間的距離，有趣的遊戲幫助同學們學會互相信任、溝通與協作。通過活動🔳，同學們釋放了考前壓力，更深刻體會到團隊合作的重要意義🍁。
英商221班開展了“打造健康心，鑄就美好夢”心理健康教育主題班會。同學們一起分享了各自藏在心裏的小情緒、小困惑。有的同學講述了自己面對壓力時的焦慮，有的則分享了如何克服自卑重新找回自信的經歷。通過交流👨🏿🎨，同學們更加明白打造健康心的重要性，緩解了期末復習周的焦慮心情⛹️。
通過本次“考前舒壓”心理健康教育系列活動，為同學們提供了一個放松身心的平臺，提升了班級成員團隊協作和人際交往能力，有效幫助學生緩解了考前的焦慮情緒，以積極健康的心態迎接期末考試👨👩👦。
